Meniskusi su tkiva koja se nalaze unutar zgloba kolena. Osnovna im je funkcija redistribucija pritiska između kosti potkolenice i natkolenice. Meniskusi se mogu oštetiti na mnogo različitih načina. Na slici ispod su prikazani najčešći tipovi oštećenja meniskusa.

Mnogo su češće situacije u kojima je meniskus oštećen malo i jačanjem se stanje u potpunosti stabilizuje. Ali kod većih oštećenja (koja su mnogo ređa) operacija je najbolja opcija. U tom slučaju operaciju ne treba odlagati.

Operacije meniskusa su odavno postale rutinske intervencije i uzuzetno je veliki procenat uspešnih operacija. Kada se operacija ne uradi dobro, najčešće se radi revizija – nova operacija.

Oporavak nakon operacije ima dva dela: medicinski deo i trenažni deo. Medicinski deo rade fizioterepeuti i ciljevi tog dela su: oslonac na nogu, smanjenje otoka, uspostavljanje punog opsega pokreta. Trajanje je uglavnom 7-14 dana.

Trenažni deo se radi 1-4 meseca. Dužina oporavka zavisi od tipa oštećenja i da li je pored meniskusa operacijom obrađivan i neki drugi deo kolena. Cilj trenažnog dela oporavka je postepeno, progresivno jačanje okolnih tkiva. Na ovo treba da se obrati pažnja tokom trenažnog dela oporavka:

– Koliko brzo se normalizuje pun opseg pokreta opružanja i savijanja

– Koliko brzo se kvadriceps i zadnja loža adaptiraju na trenažno opterećenje

– Kada je noga spremna za trčanje

– Kada je noga spremna za intenzivne skokove

– Kako meniskusi reaguju na potpuno savijanje kolena pod opterećenjem

– Da li postoji iritacija tokom brzih promena pravca kretanja

Dobra dijagnostika je prvi korak ka uspešnom oporavku. Zakačimo pregled i krenimo u proces koji će dovesti do potpunog oporavka i povratku sportskim aktivnostima bez straha, bola i neizvesnosti, a sa snagom, sigurnošću i osećajem moći.

Top Gym